Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce

Calo và thông tin dinh dưỡng

127
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,3 g
Carb9,7 g
Chất béo7,1 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 127 kcal —
  • Chất đạm 5,3 g 11%
  • Carbohydrate 9,7 g 4%
  • Chất béo 7,1 g 9%
  • Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
  • Chất xơ 1,4 g 5%
  • Đường 1,3 g —
  • Natri 307 mg 13%
  • Cholesterol 12 mg 4%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 77 µg 9%
  • Vitamin C 6,4 mg 7%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 18,4 µg 15%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folate (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0,25 µg 10%
  • Choline 25,2 mg 5%

Khoáng chất

  • Canxi 23 mg 2%
  • Sắt 0,57 mg 3%
  • Magiê 14 mg 3%
  • Phốt pho 60 mg 5%
  • Kali 217 mg 5%
  • Kẽm 0,85 mg 8%
  • Đồng 0,09 mg 10%
  • Selen 4,9 µg 9%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1275,3 g9,7 g7,1 g
1 khẩu phần252 g32013 g25 g18 g
2 khẩu phần504 g64027 g49 g36 g
½ khẩu phần126 g1606,7 g12 g8,9 g
3 khẩu phần756 g96040 g74 g53 g
4 khẩu phần1008 g128053 g98 g71 g
50 g50 g642,6 g4,9 g3,5 g
150 g150 g1917,9 g15 g11 g
200 g200 g25411 g20 g14 g
250 g250 g31813 g24 g18 g

Câu hỏi về Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce

100 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce có bao nhiêu calo?

100 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce có 127 kcal, gồm 5,3 g đạm, 9,7 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.

1 khẩu phần (252 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (252 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce có 320 kcal, gồm 13 g đạm, 25 g carbohydrate và 18 g chất béo.

2 khẩu phần (504 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (504 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce có 640 kcal, gồm 27 g đạm, 49 g carbohydrate và 36 g chất béo.

½ khẩu phần (126 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (126 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce có 160 kcal, gồm 6,7 g đạm, 12 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.

3 khẩu phần (756 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (756 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce có 960 kcal, gồm 40 g đạm, 74 g carbohydrate và 53 g chất béo.

4 khẩu phần (1008 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (1008 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce có 1280 kcal, gồm 53 g đạm, 98 g carbohydrate và 71 g chất béo.

50 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce có bao nhiêu calo?

50 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce có 64 kcal, gồm 2,6 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.

150 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce có bao nhiêu calo?

150 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce có 191 kcal, gồm 7,9 g đạm, 15 g carbohydrate và 11 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27311610 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ