Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bánh ngô cám yến mạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
health valley, ăn liền
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 380 kcal —
- Chất đạm 10 g 20%
- Carbohydrate 70 g 25%
- Chất béo 3 g 4%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 8 g 29%
- Đường 22 g —
- Natri 380 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 120 mg 133%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,85 mg 65%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Axit pantothenic (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 1 mg 59%
- Folate (B9) 200 µg 50%
- Vitamin B12 3 µg 125%
- Choline 22,9 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 80 mg 6%
- Sắt 2,9 mg 16%
- Magiê 143 mg 34%
- Phốt pho 343 mg 27%
- Kali 340 mg 7%
- Kẽm 2,2 mg 20%
- Đồng 0,32 mg 35%
- Mangan 2,9 mg 126%
- Selen 26,5 µg 48%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 10 g | 70 g | 3 g |
| 1 khẩu phần | 50 g | 190 | 5 g | 35 g | 1,5 g |
| 2 khẩu phần | 100 g | 380 | 10 g | 70 g | 3 g |
| ½ khẩu phần | 25 g | 95 | 2,5 g | 18 g | 0,8 g |
| 3 khẩu phần | 150 g | 570 | 15 g | 105 g | 4,5 g |
| 4 khẩu phần | 200 g | 760 | 20 g | 140 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 25 g | 175 g | 7,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Ngũ cốc Fiber 7 Flakeshealth valley, dùng ngay353 kcal / 100 g
- Bánh ngô cámpost, ăn liền328 kcal / 100 g
- Yến mạch cám dạng mảnh371 kcal / 100 g
- Ngũ cốc bông cám Kellogg's 'All Bran'sẵn sàng ăn, 'all bran' bran flakes, kellogg's331 kcal / 100 g
- Bũa sáng cám yến mạch nướng MOTHER'Sngũ cốc ăn sáng sẵn, quaker372 kcal / 100 g
- Cám yến mạch Quakerchuẩn bị với nước, với muối43 kcal / 100 g
- Cám yến mạchsống246 kcal / 100 g
- Yến mạch cán nguyên hạtvới cám mì371 kcal / 100 g
- Cháo yến mạch ăn liền mật ong và cámnóng, đã chuẩn bị, quaker96 kcal / 100 g
Câu hỏi về bánh ngô cám yến mạch
100 g bánh ngô cám yến mạch có bao nhiêu calo?
100 g bánh ngô cám yến mạch có 380 kcal, gồm 10 g đạm, 70 g carbohydrate và 3 g chất béo.
1 khẩu phần (50 g) bánh ngô cám yến mạch có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (50 g) bánh ngô cám yến mạch có 190 kcal, gồm 5 g đạm, 35 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
2 khẩu phần (100 g) bánh ngô cám yến mạch có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (100 g) bánh ngô cám yến mạch có 380 kcal, gồm 10 g đạm, 70 g carbohydrate và 3 g chất béo.
½ khẩu phần (25 g) bánh ngô cám yến mạch có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (25 g) bánh ngô cám yến mạch có 95 kcal, gồm 2,5 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
3 khẩu phần (150 g) bánh ngô cám yến mạch có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (150 g) bánh ngô cám yến mạch có 570 kcal, gồm 15 g đạm, 105 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
4 khẩu phần (200 g) bánh ngô cám yến mạch có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (200 g) bánh ngô cám yến mạch có 760 kcal, gồm 20 g đạm, 140 g carbohydrate và 6 g chất béo.
250 g bánh ngô cám yến mạch có bao nhiêu calo?
250 g bánh ngô cám yến mạch có 950 kcal, gồm 25 g đạm, 175 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 167725 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
