Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong và hạnh nhân
Calo và thông tin dinh dưỡng
malt-o-meal, ăn liền
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 379 kcal —
- Chất đạm 7,8 g 16%
- Carbohydrate 71 g 26%
- Chất béo 4,9 g 6%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 6,1 g 22%
- Đường 20 g —
- Natri 453 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 29,6 mg 33%
- Vitamin D 3,6 µg 18%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 2,1 mg 174%
- Riboflavin (B2) 2 mg 153%
- Niacin (B3) 23,5 mg 147%
- Vitamin B6 2,7 mg 158%
- Folate (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 7,6 µg 315%
Khoáng chất
- Canxi 33 mg 3%
- Sắt 41,4 mg 230%
- Magiê 61 mg 15%
- Phốt pho 204 mg 16%
- Kali 240 mg 5%
- Kẽm 17,9 mg 162%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 7,8 g | 71 g | 4,9 g |
| 1 khẩu phần | 30 g | 114 | 2,3 g | 21 g | 1,5 g |
| 2 khẩu phần | 60 g | 227 | 4,7 g | 43 g | 2,9 g |
| ½ khẩu phần | 15 g | 57 | 1,2 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 khẩu phần | 90 g | 341 | 7 g | 64 g | 4,4 g |
| 4 khẩu phần | 120 g | 455 | 9,4 g | 85 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3,9 g | 36 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 12 g | 107 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 16 g | 142 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 20 g | 178 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong và hạnh nhân
100 g ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong và hạnh nhân có bao nhiêu calo?
100 g ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong và hạnh nhân có 379 kcal, gồm 7,8 g đạm, 71 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
1 khẩu phần (30 g) ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong và hạnh nhân có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (30 g) ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong và hạnh nhân có 114 kcal, gồm 2,3 g đạm, 21 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
2 khẩu phần (60 g) ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong và hạnh nhân có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (60 g) ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong và hạnh nhân có 227 kcal, gồm 4,7 g đạm, 43 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
½ khẩu phần (15 g) ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong và hạnh nhân có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (15 g) ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong và hạnh nhân có 57 kcal, gồm 1,2 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
3 khẩu phần (90 g) ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong và hạnh nhân có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (90 g) ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong và hạnh nhân có 341 kcal, gồm 7 g đạm, 64 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
4 khẩu phần (120 g) ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong và hạnh nhân có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (120 g) ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong và hạnh nhân có 455 kcal, gồm 9,4 g đạm, 85 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
50 g ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong và hạnh nhân có bao nhiêu calo?
50 g ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong và hạnh nhân có 190 kcal, gồm 3,9 g đạm, 36 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
150 g ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong và hạnh nhân có bao nhiêu calo?
150 g ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong và hạnh nhân có 569 kcal, gồm 12 g đạm, 107 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171680 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
