Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong
Calo và thông tin dinh dưỡng
malt-o-meal, ăn liền
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 396 kcal —
- Chất đạm 6,8 g 14%
- Carbohydrate 80 g 29%
- Chất béo 4,2 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
- Chất xơ 5 g 18%
- Đường 22 g —
- Natri 515 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 3,3 µg 16%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
- Niacin (B3) 16,7 mg 104%
- Vitamin B6 1,7 mg 98%
- Folate (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Khoáng chất
- Canxi 23 mg 2%
- Sắt 27 mg 150%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 133 mg 11%
- Kali 200 mg 4%
- Kẽm 12,5 mg 114%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 6,8 g | 80 g | 4,2 g |
| 1 khẩu phần | 30 g | 119 | 2 g | 24 g | 1,3 g |
| 2 khẩu phần | 60 g | 238 | 4,1 g | 48 g | 2,5 g |
| ½ khẩu phần | 15 g | 59 | 1 g | 12 g | 0,6 g |
| 3 khẩu phần | 90 g | 356 | 6,1 g | 72 g | 3,8 g |
| 4 khẩu phần | 120 g | 475 | 8,1 g | 96 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3,4 g | 40 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 594 | 10 g | 120 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 792 | 14 g | 160 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 17 g | 200 g | 10 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong
100 g ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong có bao nhiêu calo?
100 g ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong có 396 kcal, gồm 6,8 g đạm, 80 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
1 khẩu phần (30 g) ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (30 g) ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong có 119 kcal, gồm 2 g đạm, 24 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
2 khẩu phần (60 g) ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (60 g) ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong có 238 kcal, gồm 4,1 g đạm, 48 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
½ khẩu phần (15 g) ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (15 g) ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong có 59 kcal, gồm 1 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
3 khẩu phần (90 g) ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (90 g) ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong có 356 kcal, gồm 6,1 g đạm, 72 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
4 khẩu phần (120 g) ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (120 g) ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong có 475 kcal, gồm 8,1 g đạm, 96 g carbohydrate và 5 g chất béo.
50 g ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong có bao nhiêu calo?
50 g ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong có 198 kcal, gồm 3,4 g đạm, 40 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong có bao nhiêu calo?
150 g ngũ cốc ăn sáng Oat Blenders vị mật ong có 594 kcal, gồm 10 g đạm, 120 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171679 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
