Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Anh đào

Calo và thông tin dinh dưỡng

63
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,8 g
Carb14 g
Chất béo0,5 g
Ghi lại món này trong Calori

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 63 kcal —
  • Chất đạm 0,8 g 2%
  • Carbohydrate 14 g 5%
  • Chất béo 0,5 g 1%
  • Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
  • Chất xơ 1,5 g 5%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g630,8 g14 g0,5 g
50 g50 g320,4 g6,8 g0,3 g
150 g150 g951,2 g20 g0,8 g
200 g200 g1261,6 g27 g1 g
250 g250 g1582 g34 g1,3 g

Câu hỏi về Anh đào

Làm sao chọn anh đào chín ngon?

Chọn quả căng, vỏ bóng, còn cuống xanh và không dập hay nứt. Anh đào màu đỏ sẫm thường chín ngọt hơn; màu sắc còn tùy giống, nên nhìn độ căng và thử một quả nếu có thể.

Anh đào tươi cần bảo quản thế nào?

Để quả chưa rửa trong hộp thoáng hoặc túi giấy ở ngăn mát tủ lạnh; rửa ngay trước khi ăn để tránh quả ẩm nhanh hỏng. Bỏ quả dập hoặc mốc để chúng không làm hỏng những quả còn lại.

Có nên bỏ hạt anh đào trước khi ăn hoặc nấu không?

Có: bỏ hạt trước khi cho trẻ nhỏ ăn và trước khi làm bánh, mứt hoặc sốt. Dùng dụng cụ tách hạt; nếu không có, rạch quả quanh hạt rồi xoay hai nửa để lấy hạt ra.

Anh đào hợp với món gì?

Anh đào tươi hợp với sữa chua, cháo yến mạch và phô mai mềm; quả bỏ hạt cũng dùng trong bánh clafoutis, bánh tart, mứt hoặc sốt ăn cùng thịt vịt. Anh đào chua thường hợp với món nướng và nước sốt hơn quả ngọt.

Có thể thay anh đào bằng loại quả nào trong công thức?

Trong bánh nướng hoặc món tráng miệng, mận bỏ hạt có thể thay anh đào theo lượng tương đương, nhưng thịt quả mềm và vị ít ngọt hơn. Nếu dùng dâu tây, thêm vào gần cuối thời gian nấu vì quả dễ nhũn.

Anh đào có thể cấp đông để dùng sau không?

Có. Rửa nhanh, để thật ráo, bỏ cuống và hạt, rồi trải quả thành một lớp trên khay để đông riêng trước khi chuyển vào túi kín; dùng khi còn đông trong sinh tố hoặc rã đông trong ngăn mát để làm nhân bánh.

Ăn một khẩu phần anh đào khoảng bao nhiêu là vừa?

Một nắm tay anh đào, khoảng 100–150 g quả đã bỏ hạt, là khẩu phần ăn nhẹ thực tế. Phần 100 g cung cấp 63 kcal.

Anh đào ngọt khác anh đào chua thế nào khi nấu?

Anh đào ngọt thường ngon khi ăn tươi, còn anh đào chua có vị rõ hơn và hợp làm nhân bánh, mứt hoặc sốt. Nếu đổi anh đào ngọt thành anh đào chua trong công thức, nếm phần sốt rồi thêm đường từng ít một.

Nguồn: BEDCA (Spain) 2220 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ

Calori
Xem thông tin dinh dưỡng trong Calori
Free on iOS & Android
Open