食卓にあるものを知ろう
White bread, dark wheat flour, water
カロリーと栄養成分
249
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.2 g
炭水化物45 g
脂質3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 249 kcal —
- たんぱく質 8.2 g 16%
- 炭水化物 45 g 17%
- 脂質 3 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 3 g 11%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 464 mg 20%
- コレステロール 0.06 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.23 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.78 mg 5%
- ビタミンK 2 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 33.3 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 18.8 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 35.9 mg 9%
- リン 124 mg 10%
- カリウム 151 mg 3%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.77 mg 33%
- セレン 6.8 µg 12%
- ヨウ素 6.5 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 8.2 g | 45 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4.1 g | 23 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 12 g | 68 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 16 g | 91 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 20 g | 114 g | 7.4 g |
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White bread, dark wheat flour, waterについてのよくある質問
White bread, dark wheat flour, waterの100 gには何カロリーありますか？
White bread, dark wheat flour, waterの100 gには249 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は45 g、脂質は3 gです。
White bread, dark wheat flour, waterの50 gには何カロリーありますか？
White bread, dark wheat flour, waterの50 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は23 g、脂質は1.5 gです。
White bread, dark wheat flour, waterの150 gには何カロリーありますか？
White bread, dark wheat flour, waterの150 gには374 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は68 g、脂質は4.4 gです。
White bread, dark wheat flour, waterの200 gには何カロリーありますか？
White bread, dark wheat flour, waterの200 gには498 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は91 g、脂質は5.9 gです。
White bread, dark wheat flour, waterの250 gには何カロリーありますか？
White bread, dark wheat flour, waterの250 gには623 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は114 g、脂質は7.4 gです。
出典：Fineli (Finland) 1295 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
