食卓にあるものを知ろう
White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan
カロリーと栄養成分
213
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.3 g
炭水化物37 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 213 kcal —
- たんぱく質 8.3 g 17%
- 炭水化物 37 g 13%
- 脂質 2.7 g 3%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 3.9 g 14%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 389 mg 17%
- コレステロール 3.9 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12.7 µg 1%
- ビタミンC 0.7 mg 1%
- ビタミンD 0.02 µg 0%
- ビタミンE 0.4 mg 3%
- ビタミンK 2.6 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 18.1 µg 5%
- ビタミンB12 0.15 µg 6%
ミネラル
- カルシウム 90.4 mg 7%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 41.8 mg 10%
- リン 165 mg 13%
- カリウム 205 mg 4%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.19 mg 21%
- マンガン 0.96 mg 42%
- セレン 6 µg 11%
- ヨウ素 6.3 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 8.3 g | 37 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 4.1 g | 18 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 12 g | 55 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 17 g | 73 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 21 g | 92 g | 6.6 g |
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White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasanについてのよくある質問
White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasanの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 31864 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
