食卓にあるものを知ろう

White bread, wheat roll with cheese, vaasan

カロリーと栄養成分

291
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物43 g
脂質7.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 291 kcal —
  • たんぱく質 11 g 22%
  • 炭水化物 43 g 16%
  • 脂質 7.6 g 10%
  • 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
  • 食物繊維 2.3 g 8%
  • 糖類 0.3 g —
  • ナトリウム 506 mg 22%
  • コレステロール 7.8 mg 3%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 25 µg 3%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.03 µg 0%
  • ビタミンE 0.82 mg 5%
  • ビタミンK 7.4 µg 6%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.81 mg 5%
  • ビタミンB6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 29.4 µg 7%
  • ビタミンB12 0.29 µg 12%

ミネラル

  • カルシウム 162 mg 12%
  • 鉄 0.81 mg 5%
  • マグネシウム 19.7 mg 5%
  • リン 158 mg 13%
  • カリウム 118 mg 3%
  • 亜鉛 1.2 mg 11%
  • 銅 0.13 mg 14%
  • マンガン 0.38 mg 16%
  • セレン 8 µg 15%
  • ヨウ素 9.8 µg 7%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g29111 g43 g7.6 g
50 g50 g1465.5 g21 g3.8 g
150 g150 g43717 g64 g11 g
200 g200 g58222 g86 g15 g
250 g250 g72828 g107 g19 g

White bread, wheat roll with cheese, vaasanについてのよくある質問

White bread, wheat roll with cheese, vaasanの100 gには何カロリーありますか？

White bread, wheat roll with cheese, vaasanの100 gには291 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は43 g、脂質は7.6 gです。

White bread, wheat roll with cheese, vaasanの50 gには何カロリーありますか？

White bread, wheat roll with cheese, vaasanの50 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は21 g、脂質は3.8 gです。

White bread, wheat roll with cheese, vaasanの150 gには何カロリーありますか？

White bread, wheat roll with cheese, vaasanの150 gには437 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は64 g、脂質は11 gです。

White bread, wheat roll with cheese, vaasanの200 gには何カロリーありますか？

White bread, wheat roll with cheese, vaasanの200 gには582 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は86 g、脂質は15 gです。

White bread, wheat roll with cheese, vaasanの250 gには何カロリーありますか？

White bread, wheat roll with cheese, vaasanの250 gには728 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は107 g、脂質は19 gです。

出典：Fineli (Finland) 31872 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準