食卓にあるものを知ろう

White bread, wheat roll with cheese, fazer

カロリーと栄養成分

332
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物50 g
脂質8.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 332 kcal —
  • たんぱく質 12 g 24%
  • 炭水化物 50 g 18%
  • 脂質 8.6 g 11%
  • 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
  • 食物繊維 2.6 g 9%
  • 糖類 0.3 g —
  • ナトリウム 460 mg 20%
  • コレステロール 2.6 mg 1%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 5 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.01 µg 0%
  • ビタミンE 1.3 mg 9%
  • ビタミンK 8.3 µg 7%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.77 mg 5%
  • ビタミンB6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 20.2 µg 5%
  • ビタミンB12 0.21 µg 9%

ミネラル

  • カルシウム 122 mg 9%
  • 鉄 0.9 mg 5%
  • マグネシウム 20.7 mg 5%
  • リン 138 mg 11%
  • カリウム 122 mg 3%
  • 亜鉛 1.1 mg 10%
  • 銅 0.28 mg 31%
  • マンガン 0.42 mg 18%
  • セレン 8.7 µg 16%
  • ヨウ素 9.7 µg 6%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g33212 g50 g8.6 g
50 g50 g1666 g25 g4.3 g
150 g150 g49818 g75 g13 g
200 g200 g66424 g99 g17 g
250 g250 g83030 g124 g22 g

White bread, wheat roll with cheese, fazerについてのよくある質問

White bread, wheat roll with cheese, fazerの100 gには何カロリーありますか？

White bread, wheat roll with cheese, fazerの100 gには332 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は50 g、脂質は8.6 gです。

White bread, wheat roll with cheese, fazerの50 gには何カロリーありますか？

White bread, wheat roll with cheese, fazerの50 gには166 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は25 g、脂質は4.3 gです。

White bread, wheat roll with cheese, fazerの150 gには何カロリーありますか？

White bread, wheat roll with cheese, fazerの150 gには498 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は75 g、脂質は13 gです。

White bread, wheat roll with cheese, fazerの200 gには何カロリーありますか？

White bread, wheat roll with cheese, fazerの200 gには664 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は99 g、脂質は17 gです。

White bread, wheat roll with cheese, fazerの250 gには何カロリーありますか？

White bread, wheat roll with cheese, fazerの250 gには830 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は124 g、脂質は22 gです。

出典：Fineli (Finland) 31835 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準