食卓にあるものを知ろう

White bread, wheat roll with cheese

カロリーと栄養成分

287
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.5 g
炭水化物52 g
脂質3.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 287 kcal —
  • たんぱく質 9.5 g 19%
  • 炭水化物 52 g 19%
  • 脂質 3.7 g 5%
  • 飽和脂肪酸 1.5 g 7%
  • 食物繊維 2.6 g 9%
  • 糖類 0.9 g —
  • ナトリウム 494 mg 21%
  • コレステロール 2.7 mg 1%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 9.8 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.03 µg 0%
  • ビタミンE 0.43 mg 3%
  • ビタミンK 2.6 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.88 mg 5%
  • ビタミンB6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 29.1 µg 7%
  • ビタミンB12 0.09 µg 4%

ミネラル

  • カルシウム 64 mg 5%
  • 鉄 0.69 mg 4%
  • マグネシウム 24 mg 6%
  • リン 118 mg 9%
  • カリウム 126 mg 3%
  • 亜鉛 0.85 mg 8%
  • 銅 0.13 mg 15%
  • マンガン 0.42 mg 18%
  • セレン 8 µg 15%
  • ヨウ素 8.2 µg 5%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2879.5 g52 g3.7 g
50 g50 g1444.8 g26 g1.8 g
150 g150 g43114 g78 g5.5 g
200 g200 g57419 g104 g7.4 g
250 g250 g71824 g129 g9.2 g

White bread, wheat roll with cheeseについてのよくある質問

White bread, wheat roll with cheeseの100 gには何カロリーありますか？

White bread, wheat roll with cheeseの100 gには287 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は52 g、脂質は3.7 gです。

White bread, wheat roll with cheeseの50 gには何カロリーありますか？

White bread, wheat roll with cheeseの50 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は26 g、脂質は1.8 gです。

White bread, wheat roll with cheeseの150 gには何カロリーありますか？

White bread, wheat roll with cheeseの150 gには431 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は78 g、脂質は5.5 gです。

White bread, wheat roll with cheeseの200 gには何カロリーありますか？

White bread, wheat roll with cheeseの200 gには574 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は104 g、脂質は7.4 gです。

White bread, wheat roll with cheeseの250 gには何カロリーありますか？

White bread, wheat roll with cheeseの250 gには718 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は129 g、脂質は9.2 gです。

出典：Fineli (Finland) 29793 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準