食卓にあるものを知ろう
White bread, wheat roll, water
カロリーと栄養成分
239
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.9 g
炭水化物50 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 239 kcal —
- たんぱく質 7.9 g 16%
- 炭水化物 50 g 18%
- 脂質 2.7 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 190 mg 8%
- コレステロール 0.74 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6.5 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.08 µg 0%
- ビタミンE 0.55 mg 4%
- ビタミンK 2.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.72 mg 5%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 14.9 mg 1%
- 鉄 0.63 mg 3%
- マグネシウム 19.9 mg 5%
- リン 81.6 mg 7%
- カリウム 110 mg 2%
- 亜鉛 0.58 mg 5%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.4 mg 17%
- セレン 6.7 µg 12%
- ヨウ素 18.7 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 7.9 g | 50 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4 g | 25 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 12 g | 74 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 16 g | 99 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 20 g | 124 g | 6.8 g |
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- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
White bread, wheat roll, waterについてのよくある質問
White bread, wheat roll, waterの100 gには何カロリーありますか？
White bread, wheat roll, waterの100 gには239 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は50 g、脂質は2.7 gです。
White bread, wheat roll, waterの50 gには何カロリーありますか？
White bread, wheat roll, waterの50 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は25 g、脂質は1.4 gです。
White bread, wheat roll, waterの150 gには何カロリーありますか？
White bread, wheat roll, waterの150 gには359 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は74 g、脂質は4.1 gです。
White bread, wheat roll, waterの200 gには何カロリーありますか？
White bread, wheat roll, waterの200 gには478 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は99 g、脂質は5.4 gです。
White bread, wheat roll, waterの250 gには何カロリーありますか？
White bread, wheat roll, waterの250 gには598 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は124 g、脂質は6.8 gです。
出典：Fineli (Finland) 11733 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
