食卓にあるものを知ろう

Multigrain bread, graham roll, water

カロリーと栄養成分

289
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.4 g
炭水化物50 g
脂質5.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 289 kcal —
  • たんぱく質 8.4 g 17%
  • 炭水化物 50 g 18%
  • 脂質 5.2 g 7%
  • 飽和脂肪酸 1.9 g 9%
  • 食物繊維 3.5 g 13%
  • 糖類 2.4 g —
  • ナトリウム 400 mg 17%
  • コレステロール 0.62 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 4.7 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.04 µg 0%
  • ビタミンE 0.72 mg 5%
  • ビタミンK 3.4 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
  • ビタミンB6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 31.3 µg 8%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 20.2 mg 2%
  • 鉄 1.2 mg 7%
  • マグネシウム 37.2 mg 9%
  • リン 124 mg 10%
  • カリウム 166 mg 4%
  • 亜鉛 0.99 mg 9%
  • 銅 0.18 mg 20%
  • マンガン 0.81 mg 35%
  • セレン 6.5 µg 12%
  • ヨウ素 6.2 µg 4%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2898.4 g50 g5.2 g
50 g50 g1454.2 g25 g2.6 g
150 g150 g43413 g75 g7.8 g
200 g200 g57817 g100 g10 g
250 g250 g72321 g125 g13 g

Multigrain bread, graham roll, waterについてのよくある質問

Multigrain bread, graham roll, waterの100 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, graham roll, waterの100 gには289 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は50 g、脂質は5.2 gです。

Multigrain bread, graham roll, waterの50 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, graham roll, waterの50 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は25 g、脂質は2.6 gです。

Multigrain bread, graham roll, waterの150 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, graham roll, waterの150 gには434 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は75 g、脂質は7.8 gです。

Multigrain bread, graham roll, waterの200 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, graham roll, waterの200 gには578 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は100 g、脂質は10 gです。

Multigrain bread, graham roll, waterの250 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, graham roll, waterの250 gには723 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は125 g、脂質は13 gです。

出典：Fineli (Finland) 11730 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準