食卓にあるものを知ろう
Ryebread, water, wholegrain rye flour
カロリーと栄養成分
240
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.3 g
炭水化物44 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 240 kcal —
- たんぱく質 7.3 g 15%
- 炭水化物 44 g 16%
- 脂質 1.4 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 10 g 36%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 485 mg 21%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.36 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.75 mg 5%
- ビタミンK 4.3 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.42 mg 3%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 41.8 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 26.3 mg 2%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 72.1 mg 17%
- リン 237 mg 19%
- カリウム 341 mg 7%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.29 mg 32%
- マンガン 1.5 mg 64%
- セレン 2 µg 4%
- ヨウ素 20.5 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 7.3 g | 44 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 3.7 g | 22 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 11 g | 66 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 15 g | 87 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 18 g | 109 g | 3.6 g |
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Ryebread, water, wholegrain rye flourについてのよくある質問
Ryebread, water, wholegrain rye flourの100 gには何カロリーありますか？
Ryebread, water, wholegrain rye flourの100 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は44 g、脂質は1.4 gです。
Ryebread, water, wholegrain rye flourの50 gには何カロリーありますか？
Ryebread, water, wholegrain rye flourの50 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は22 g、脂質は0.7 gです。
Ryebread, water, wholegrain rye flourの150 gには何カロリーありますか？
Ryebread, water, wholegrain rye flourの150 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は66 g、脂質は2.1 gです。
Ryebread, water, wholegrain rye flourの200 gには何カロリーありますか？
Ryebread, water, wholegrain rye flourの200 gには480 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は87 g、脂質は2.9 gです。
Ryebread, water, wholegrain rye flourの250 gには何カロリーありますか？
Ryebread, water, wholegrain rye flourの250 gには600 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は109 g、脂質は3.6 gです。
出典：Fineli (Finland) 1009 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
