食卓にあるものを知ろう

Flour, rye, wholegrain rye flour r800

カロリーと栄養成分

323
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.4 g
炭水化物57 g
脂質2.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 323 kcal —
  • たんぱく質 9.4 g 19%
  • 炭水化物 57 g 21%
  • 脂質 2.6 g 3%
  • 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
  • 糖類 1.9 g —
  • ナトリウム 1 mg 0%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.54 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 1 mg 7%
  • ビタミンK 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.31 mg 26%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
  • ビタミンB6 0.17 mg 10%
  • 葉酸（ビタミンB9） 38 µg 10%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 53 mg 4%
  • 鉄 3.1 mg 17%
  • マグネシウム 124 mg 30%
  • リン 418 mg 33%
  • カリウム 572 mg 12%
  • 亜鉛 3.7 mg 34%
  • 銅 0.41 mg 46%
  • マンガン 3.3 mg 143%
  • セレン 3.1 µg 6%
  • ヨウ素 5 µg 3%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g3239.4 g57 g2.6 g
50 g50 g1624.7 g29 g1.3 g
150 g150 g48514 g86 g3.8 g
200 g200 g64619 g114 g5.1 g
250 g250 g80824 g143 g6.4 g

Flour, rye, wholegrain rye flour r800についてのよくある質問

Flour, rye, wholegrain rye flour r800の100 gには何カロリーありますか？

Flour, rye, wholegrain rye flour r800の100 gには323 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は57 g、脂質は2.6 gです。

Flour, rye, wholegrain rye flour r800の50 gには何カロリーありますか？

Flour, rye, wholegrain rye flour r800の50 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は29 g、脂質は1.3 gです。

Flour, rye, wholegrain rye flour r800の150 gには何カロリーありますか？

Flour, rye, wholegrain rye flour r800の150 gには485 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は86 g、脂質は3.8 gです。

Flour, rye, wholegrain rye flour r800の200 gには何カロリーありますか？

Flour, rye, wholegrain rye flour r800の200 gには646 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は114 g、脂質は5.1 gです。

Flour, rye, wholegrain rye flour r800の250 gには何カロリーありますか？

Flour, rye, wholegrain rye flour r800の250 gには808 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は143 g、脂質は6.4 gです。

出典：Fineli (Finland) 34246 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準