食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour
カロリーと栄養成分
268
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.2 g
炭水化物53 g
脂質1.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 268 kcal —
- たんぱく質 8.2 g 16%
- 炭水化物 53 g 19%
- 脂質 1.3 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 4 g 14%
- 糖類 9.5 g —
- ナトリウム 176 mg 8%
- コレステロール 1.8 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.5 µg 0%
- ビタミンC 0.19 mg 0%
- ビタミンD 0.14 µg 1%
- ビタミンE 0.36 mg 2%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 31.3 µg 8%
- ビタミンB12 0.09 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 57.4 mg 4%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 37.3 mg 9%
- リン 141 mg 11%
- カリウム 229 mg 5%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.18 mg 19%
- マンガン 0.63 mg 27%
- セレン 6.3 µg 12%
- ヨウ素 20.9 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 8.2 g | 53 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 4.1 g | 26 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 12 g | 79 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 16 g | 106 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 21 g | 132 g | 3.2 g |
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Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flourについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 1011 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
