食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour
カロリーと栄養成分
329
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.3 g
炭水化物55 g
脂質6.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 329 kcal —
- たんぱく質 9.3 g 19%
- 炭水化物 55 g 20%
- 脂質 6.4 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 14%
- 食物繊維 5.3 g 19%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 436 mg 19%
- コレステロール 6.8 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 50.5 µg 6%
- ビタミンC 0.12 mg 0%
- ビタミンD 0.39 µg 2%
- ビタミンE 0.76 mg 5%
- ビタミンK 4.4 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.74 mg 5%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 29 µg 7%
- ビタミンB12 0.05 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 39.3 mg 3%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 41.7 mg 10%
- リン 159 mg 13%
- カリウム 225 mg 5%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.19 mg 21%
- マンガン 0.81 mg 35%
- セレン 7.1 µg 13%
- ヨウ素 34.5 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 9.3 g | 55 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 4.7 g | 28 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 14 g | 83 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 19 g | 111 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 23 g | 138 g | 16 g |
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Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flourについてのよくある質問
Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flourの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 1111 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
