食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes
カロリーと栄養成分
248
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.8 g
炭水化物47 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 248 kcal —
- たんぱく質 8.8 g 18%
- 炭水化物 47 g 17%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 2.8 g —
- ナトリウム 470 mg 20%
- コレステロール 2.7 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5.1 µg 1%
- ビタミンC 0.33 mg 0%
- ビタミンD 0.42 µg 2%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- ビタミンK 0.82 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.85 mg 5%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 30.8 µg 8%
- ビタミンB12 0.14 µg 6%
ミネラル
- カルシウム 65.4 mg 5%
- 鉄 0.86 mg 5%
- マグネシウム 30.4 mg 7%
- リン 139 mg 11%
- カリウム 189 mg 4%
- 亜鉛 0.94 mg 9%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.6 mg 26%
- セレン 7.4 µg 14%
- ヨウ素 28.5 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 8.8 g | 47 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 4.4 g | 23 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 13 g | 70 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 18 g | 93 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 22 g | 116 g | 4.9 g |
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Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakesについてのよくある質問
Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakesの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 1520 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
