食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes
カロリーと栄養成分
281
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.3 g
炭水化物41 g
脂質8.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 281 kcal —
- たんぱく質 8.3 g 17%
- 炭水化物 41 g 15%
- 脂質 8.4 g 11%
- 飽和脂肪酸 3.1 g 16%
- 食物繊維 3.3 g 12%
- 糖類 4.8 g —
- ナトリウム 210 mg 9%
- コレステロール 1.9 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8.8 µg 1%
- ビタミンC 0.12 mg 0%
- ビタミンD 0.21 µg 1%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- ビタミンK 4.8 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 49.7 µg 12%
- ビタミンB12 0.05 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 42.1 mg 3%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 57.4 mg 14%
- リン 201 mg 16%
- カリウム 232 mg 5%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.23 mg 25%
- マンガン 1.4 mg 61%
- セレン 6.9 µg 13%
- ヨウ素 21.5 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 8.3 g | 41 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 4.2 g | 20 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 13 g | 61 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 17 g | 81 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 21 g | 101 g | 21 g |
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Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakesについてのよくある質問
Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakesの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 1521 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
