食卓にあるものを知ろう

Bun, low-fat milk, oil

カロリーと栄養成分

311
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.1 g
炭水化物50 g
脂質7.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 311 kcal —
  • たんぱく質 8.1 g 16%
  • 炭水化物 50 g 18%
  • 脂質 7.9 g 10%
  • 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
  • 食物繊維 2.1 g 7%
  • 糖類 11 g —
  • ナトリウム 122 mg 5%
  • コレステロール 23.2 mg 8%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 17.3 µg 2%
  • ビタミンC 0.21 mg 0%
  • ビタミンD 0.4 µg 2%
  • ビタミンE 1.7 mg 11%
  • ビタミンK 8.7 µg 7%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.85 mg 5%
  • ビタミンB6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 36.7 µg 9%
  • ビタミンB12 0.22 µg 9%

ミネラル

  • カルシウム 47.6 mg 4%
  • 鉄 0.67 mg 4%
  • マグネシウム 20.3 mg 5%
  • リン 110 mg 9%
  • カリウム 150 mg 3%
  • 亜鉛 0.75 mg 7%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • マンガン 0.33 mg 14%
  • セレン 8.1 µg 15%
  • ヨウ素 18.9 µg 13%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g3118.1 g50 g7.9 g
50 g50 g1564.1 g25 g3.9 g
150 g150 g46712 g75 g12 g
200 g200 g62216 g100 g16 g
250 g250 g77820 g126 g20 g

Bun, low-fat milk, oilについてのよくある質問

Bun, low-fat milk, oilの100 gには何カロリーありますか？

Bun, low-fat milk, oilの100 gには311 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は50 g、脂質は7.9 gです。

Bun, low-fat milk, oilの50 gには何カロリーありますか？

Bun, low-fat milk, oilの50 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は25 g、脂質は3.9 gです。

Bun, low-fat milk, oilの150 gには何カロリーありますか？

Bun, low-fat milk, oilの150 gには467 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は75 g、脂質は12 gです。

Bun, low-fat milk, oilの200 gには何カロリーありますか？

Bun, low-fat milk, oilの200 gには622 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は100 g、脂質は16 gです。

Bun, low-fat milk, oilの250 gには何カロリーありますか？

Bun, low-fat milk, oilの250 gには778 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は126 g、脂質は20 gです。

出典：Fineli (Finland) 28996 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準