食卓にあるものを知ろう

White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour

カロリーと栄養成分

273
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.3 g
炭水化物53 g
脂質1.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 273 kcal —
  • たんぱく質 9.3 g 19%
  • 炭水化物 53 g 19%
  • 脂質 1.6 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
  • 食物繊維 2.5 g 9%
  • 糖類 2.4 g —
  • ナトリウム 439 mg 19%
  • コレステロール 2.1 mg 1%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 4 µg 0%
  • ビタミンC 0.25 mg 0%
  • ビタミンD 0.32 µg 2%
  • ビタミンE 0.28 mg 2%
  • ビタミンK 0.81 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.82 mg 5%
  • ビタミンB6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 22.6 µg 6%
  • ビタミンB12 0.11 µg 5%

ミネラル

  • カルシウム 53.9 mg 4%
  • 鉄 0.68 mg 4%
  • マグネシウム 24.6 mg 6%
  • リン 115 mg 9%
  • カリウム 166 mg 4%
  • 亜鉛 0.75 mg 7%
  • 銅 0.13 mg 14%
  • マンガン 0.42 mg 18%
  • セレン 5.3 µg 10%
  • ヨウ素 39.2 µg 26%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2739.3 g53 g1.6 g
50 g50 g1374.6 g27 g0.8 g
150 g150 g41014 g80 g2.4 g
200 g200 g54619 g107 g3.2 g
250 g250 g68323 g133 g4 g

White bread, french bread, low-fat milk, wheat flourについてのよくある質問

White bread, french bread, low-fat milk, wheat flourの100 gには何カロリーありますか？

White bread, french bread, low-fat milk, wheat flourの100 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は53 g、脂質は1.6 gです。

White bread, french bread, low-fat milk, wheat flourの50 gには何カロリーありますか？

White bread, french bread, low-fat milk, wheat flourの50 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は27 g、脂質は0.8 gです。

White bread, french bread, low-fat milk, wheat flourの150 gには何カロリーありますか？

White bread, french bread, low-fat milk, wheat flourの150 gには410 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は80 g、脂質は2.4 gです。

White bread, french bread, low-fat milk, wheat flourの200 gには何カロリーありますか？

White bread, french bread, low-fat milk, wheat flourの200 gには546 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は107 g、脂質は3.2 gです。

White bread, french bread, low-fat milk, wheat flourの250 gには何カロリーありますか？

White bread, french bread, low-fat milk, wheat flourの250 gには683 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は133 g、脂質は4 gです。

出典：Fineli (Finland) 1107 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準