食卓にあるものを知ろう
Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt
カロリーと栄養成分
115
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.4 g
炭水化物14 g
脂質4.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 115 kcal —
- たんぱく質 4.4 g 9%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 4.3 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 食物繊維 0.4 g 2%
- 糖類 5.1 g —
- ナトリウム 160 mg 7%
- コレステロール 7.4 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 21.5 µg 2%
- ビタミンC 0.7 mg 1%
- ビタミンD 1.1 µg 6%
- ビタミンE 0.54 mg 4%
- ビタミンK 3.2 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.21 mg 1%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.5 µg 1%
- ビタミンB12 0.35 µg 15%
ミネラル
- カルシウム 120 mg 9%
- 鉄 0.17 mg 1%
- マグネシウム 14.6 mg 3%
- リン 103 mg 8%
- カリウム 166 mg 4%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.09 mg 4%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 22.1 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4.4 g | 14 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.2 g | 7.2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6.6 g | 22 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8.8 g | 29 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 11 g | 36 g | 11 g |
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Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, saltについてのよくある質問
Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, saltの100 gには何カロリーありますか？
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Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, saltの250 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は36 g、脂質は11 gです。
出典：Fineli (Finland) 1104 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
