食卓にあるものを知ろう
Barley porridge, pearl barley, milk, salt
カロリーと栄養成分
94
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.4 g
炭水化物14 g
脂質1.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 94 kcal —
- たんぱく質 4.4 g 9%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 1.9 g 2%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 5.3 g —
- ナトリウム 251 mg 11%
- コレステロール 6.8 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12.4 µg 1%
- ビタミンC 0.76 mg 1%
- ビタミンD 1.1 µg 5%
- ビタミンE 0.07 mg 0%
- ビタミンK 0.66 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.52 mg 3%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0.39 µg 16%
ミネラル
- カルシウム 132 mg 10%
- 鉄 0.48 mg 3%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 126 mg 10%
- カリウム 198 mg 4%
- 亜鉛 0.73 mg 7%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 4.1 µg 8%
- ヨウ素 29.5 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4.4 g | 14 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.2 g | 7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 6.5 g | 21 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 8.7 g | 28 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 11 g | 35 g | 4.7 g |
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Barley porridge, pearl barley, milk, saltについてのよくある質問
Barley porridge, pearl barley, milk, saltの100 gには何カロリーありますか？
Barley porridge, pearl barley, milk, saltの100 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は14 g、脂質は1.9 gです。
Barley porridge, pearl barley, milk, saltの50 gには何カロリーありますか？
Barley porridge, pearl barley, milk, saltの50 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は7 g、脂質は0.9 gです。
Barley porridge, pearl barley, milk, saltの150 gには何カロリーありますか？
Barley porridge, pearl barley, milk, saltの150 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は21 g、脂質は2.8 gです。
Barley porridge, pearl barley, milk, saltの200 gには何カロリーありますか？
Barley porridge, pearl barley, milk, saltの200 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は28 g、脂質は3.8 gです。
Barley porridge, pearl barley, milk, saltの250 gには何カロリーありますか？
Barley porridge, pearl barley, milk, saltの250 gには235 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は35 g、脂質は4.7 gです。
出典：Fineli (Finland) 1505 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
