食卓にあるものを知ろう
Barley gruel, pearl barley, milk, salt
カロリーと栄養成分
68
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.6 g
炭水化物9.1 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 68 kcal —
- たんぱく質 3.6 g 7%
- 炭水化物 9.1 g 3%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 5 g —
- ナトリウム 242 mg 11%
- コレステロール 6.6 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 0.74 mg 1%
- ビタミンD 1 µg 5%
- ビタミンE 0.05 mg 0%
- ビタミンK 0.49 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 3.9 µg 1%
- ビタミンB12 0.37 µg 15%
ミネラル
- カルシウム 126 mg 10%
- 鉄 0.25 mg 1%
- マグネシウム 15.8 mg 4%
- リン 107 mg 9%
- カリウム 173 mg 4%
- 亜鉛 0.56 mg 5%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 3.4 µg 6%
- ヨウ素 27.8 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3.6 g | 9.1 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.8 g | 4.6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5.5 g | 14 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7.3 g | 18 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 9.1 g | 23 g | 4.2 g |
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Barley gruel, pearl barley, milk, saltについてのよくある質問
Barley gruel, pearl barley, milk, saltの100 gには何カロリーありますか？
Barley gruel, pearl barley, milk, saltの100 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は9.1 g、脂質は1.7 gです。
Barley gruel, pearl barley, milk, saltの50 gには何カロリーありますか？
Barley gruel, pearl barley, milk, saltの50 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は4.6 g、脂質は0.8 gです。
Barley gruel, pearl barley, milk, saltの150 gには何カロリーありますか？
Barley gruel, pearl barley, milk, saltの150 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は14 g、脂質は2.5 gです。
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Barley gruel, pearl barley, milk, saltの200 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は18 g、脂質は3.4 gです。
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Barley gruel, pearl barley, milk, saltの250 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は23 g、脂質は4.2 gです。
出典：Fineli (Finland) 1504 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
