食卓にあるものを知ろう
Potato gruel, potato pearls, milk, salt
カロリーと栄養成分
73
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.1 g
炭水化物8.3 g
脂質3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 73 kcal —
- たんぱく質 3.1 g 6%
- 炭水化物 8.3 g 3%
- 脂質 3 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 5.1 g —
- ナトリウム 249 mg 11%
- コレステロール 7.3 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 17.5 µg 2%
- ビタミンC 0.75 mg 1%
- ビタミンD 1.1 µg 6%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- ビタミンK 1.8 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.11 mg 1%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 3.8 µg 1%
- ビタミンB12 0.38 µg 16%
ミネラル
- カルシウム 127 mg 10%
- 鉄 0.08 mg 0%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 97.8 mg 8%
- カリウム 159 mg 3%
- 亜鉛 0.44 mg 4%
- 銅 0.01 mg 2%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 2.9 µg 5%
- ヨウ素 28.7 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3.1 g | 8.3 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.6 g | 4.1 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 4.7 g | 12 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 6.3 g | 17 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 7.9 g | 21 g | 7.4 g |
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Potato gruel, potato pearls, milk, saltについてのよくある質問
Potato gruel, potato pearls, milk, saltの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 1546 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
