食卓にあるものを知ろう

Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt

カロリーと栄養成分

86
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.9 g
炭水化物10 g
脂質3.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 86 kcal —
  • たんぱく質 3.9 g 8%
  • 炭水化物 10 g 4%
  • 脂質 3.1 g 4%
  • 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
  • 食物繊維 0.2 g 1%
  • 糖類 5.5 g —
  • ナトリウム 171 mg 7%
  • コレステロール 7.5 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 17.9 µg 2%
  • ビタミンC 0.76 mg 1%
  • ビタミンD 1.1 µg 6%
  • ビタミンE 0.31 mg 2%
  • ビタミンK 1.9 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.16 mg 1%
  • ビタミンB6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
  • ビタミンB12 0.38 µg 16%

ミネラル

  • カルシウム 129 mg 10%
  • 鉄 0.12 mg 1%
  • マグネシウム 13.7 mg 3%
  • リン 104 mg 8%
  • カリウム 170 mg 4%
  • 亜鉛 0.49 mg 4%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • マンガン 0.05 mg 2%
  • セレン 3.6 µg 6%
  • ヨウ素 23.3 µg 16%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g863.9 g10 g3.1 g
50 g50 g432 g5.1 g1.6 g
150 g150 g1295.9 g15 g4.7 g
200 g200 g1727.9 g20 g6.2 g
250 g250 g2159.8 g25 g7.8 g

Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, saltについてのよくある質問

Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, saltの100 gには何カロリーありますか？

Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, saltの100 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は10 g、脂質は3.1 gです。

Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, saltの50 gには何カロリーありますか？

Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, saltの50 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は5.1 g、脂質は1.6 gです。

Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, saltの150 gには何カロリーありますか？

Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, saltの150 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は15 g、脂質は4.7 gです。

Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, saltの200 gには何カロリーありますか？

Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, saltの200 gには172 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は20 g、脂質は6.2 gです。

Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, saltの250 gには何カロリーありますか？

Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, saltの250 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は25 g、脂質は7.8 gです。

出典：Fineli (Finland) 1100 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準