食卓にあるものを知ろう
Mixed flake gruel, milk, salt
カロリーと栄養成分
61
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.6 g
炭水化物7.3 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 61 kcal —
- たんぱく質 3.6 g 7%
- 炭水化物 7.3 g 3%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 5.2 g —
- ナトリウム 250 mg 11%
- コレステロール 6.8 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12.3 µg 1%
- ビタミンC 0.76 mg 1%
- ビタミンD 1.1 µg 5%
- ビタミンE 0.05 mg 0%
- ビタミンK 0.47 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.21 mg 1%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.9 µg 1%
- ビタミンB12 0.38 µg 16%
ミネラル
- カルシウム 130 mg 10%
- 鉄 0.21 mg 1%
- マグネシウム 15.9 mg 4%
- リン 108 mg 9%
- カリウム 175 mg 4%
- 亜鉛 0.54 mg 5%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.12 mg 5%
- セレン 3.3 µg 6%
- ヨウ素 28.7 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3.6 g | 7.3 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.8 g | 3.6 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 5.4 g | 11 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 7.1 g | 15 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8.9 g | 18 g | 4.3 g |
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Mixed flake gruel, milk, saltについてのよくある質問
Mixed flake gruel, milk, saltの100 gには何カロリーありますか？
Mixed flake gruel, milk, saltの100 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は7.3 g、脂質は1.7 gです。
Mixed flake gruel, milk, saltの50 gには何カロリーありますか？
Mixed flake gruel, milk, saltの50 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は3.6 g、脂質は0.9 gです。
Mixed flake gruel, milk, saltの150 gには何カロリーありますか？
Mixed flake gruel, milk, saltの150 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は11 g、脂質は2.6 gです。
Mixed flake gruel, milk, saltの200 gには何カロリーありますか？
Mixed flake gruel, milk, saltの200 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は15 g、脂質は3.4 gです。
Mixed flake gruel, milk, saltの250 gには何カロリーありますか？
Mixed flake gruel, milk, saltの250 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は18 g、脂質は4.3 gです。
出典：Fineli (Finland) 1028 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
