食卓にあるものを知ろう
Mixed flake porridge, water, salt
カロリーと栄養成分
44
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.4 g
炭水化物7.9 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 44 kcal —
- たんぱく質 1.4 g 3%
- 炭水化物 7.9 g 3%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 141 mg 6%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.03 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- ビタミンK 0.43 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.36 mg 2%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 6.3 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 7.4 mg 1%
- 鉄 0.55 mg 3%
- マグネシウム 14.7 mg 4%
- リン 44.2 mg 4%
- カリウム 53.3 mg 1%
- 亜鉛 0.39 mg 4%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.4 mg 17%
- セレン 1.2 µg 2%
- ヨウ素 11.7 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.4 g | 7.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.7 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2 g | 12 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2.7 g | 16 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3.4 g | 20 g | 1.1 g |
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Mixed flake porridge, water, saltについてのよくある質問
Mixed flake porridge, water, saltの100 gには何カロリーありますか？
Mixed flake porridge, water, saltの100 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は7.9 g、脂質は0.5 gです。
Mixed flake porridge, water, saltの50 gには何カロリーありますか？
Mixed flake porridge, water, saltの50 gには22 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は3.9 g、脂質は0.2 gです。
Mixed flake porridge, water, saltの150 gには何カロリーありますか？
Mixed flake porridge, water, saltの150 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は12 g、脂質は0.7 gです。
Mixed flake porridge, water, saltの200 gには何カロリーありますか？
Mixed flake porridge, water, saltの200 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は16 g、脂質は0.9 gです。
Mixed flake porridge, water, saltの250 gには何カロリーありますか？
Mixed flake porridge, water, saltの250 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は20 g、脂質は1.1 gです。
出典：Fineli (Finland) 29294 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
