食卓にあるものを知ろう
Mixed flake porridge, water, without salt
カロリーと栄養成分
30
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物5.3 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 30 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 5.3 g 2%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 1.5 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.02 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.04 mg 0%
- ビタミンK 0.29 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.24 mg 2%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.3 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 5.8 mg 0%
- 鉄 0.37 mg 2%
- マグネシウム 9.9 mg 2%
- リン 29.8 mg 2%
- カリウム 36 mg 1%
- 亜鉛 0.26 mg 2%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.27 mg 12%
- セレン 0.85 µg 2%
- ヨウ素 1.8 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.9 g | 5.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.5 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1.4 g | 8 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.8 g | 11 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2.3 g | 13 g | 0.8 g |
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Mixed flake porridge, water, without saltについてのよくある質問
Mixed flake porridge, water, without saltの100 gには何カロリーありますか？
Mixed flake porridge, water, without saltの100 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は5.3 g、脂質は0.3 gです。
Mixed flake porridge, water, without saltの50 gには何カロリーありますか？
Mixed flake porridge, water, without saltの50 gには15 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は2.7 g、脂質は0.2 gです。
Mixed flake porridge, water, without saltの150 gには何カロリーありますか？
Mixed flake porridge, water, without saltの150 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は8 g、脂質は0.5 gです。
Mixed flake porridge, water, without saltの200 gには何カロリーありますか？
Mixed flake porridge, water, without saltの200 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は11 g、脂質は0.6 gです。
Mixed flake porridge, water, without saltの250 gには何カロリーありますか？
Mixed flake porridge, water, without saltの250 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は13 g、脂質は0.8 gです。
出典：Fineli (Finland) 1564 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
