食卓にあるものを知ろう

Semolina porridge, whole grain semolina, water

カロリーと栄養成分

35
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.2 g
炭水化物7 g
脂質0.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 35 kcal —
  • たんぱく質 1.2 g 2%
  • 炭水化物 7 g 3%
  • 脂質 0.1 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0 g 0%
  • 食物繊維 0.6 g 2%
  • 糖類 0.1 g —
  • ナトリウム 190 mg 8%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.04 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.02 mg 0%
  • ビタミンK 0.3 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.12 mg 1%
  • ビタミンB6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（ビタミンB9） 3.4 µg 1%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 6.7 mg 1%
  • 鉄 0.14 mg 1%
  • マグネシウム 15 mg 4%
  • リン 41.3 mg 3%
  • カリウム 45.8 mg 1%
  • 亜鉛 0.42 mg 4%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.42 mg 18%
  • セレン 0.96 µg 2%
  • ヨウ素 12.8 µg 9%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g351.2 g7 g0.1 g
50 g50 g180.6 g3.5 g0.1 g
150 g150 g531.8 g10 g0.2 g
200 g200 g702.4 g14 g0.3 g
250 g250 g883 g17 g0.3 g

Semolina porridge, whole grain semolina, waterについてのよくある質問

Semolina porridge, whole grain semolina, waterの100 gには何カロリーありますか？

Semolina porridge, whole grain semolina, waterの100 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は7 g、脂質は0.1 gです。

Semolina porridge, whole grain semolina, waterの50 gには何カロリーありますか？

Semolina porridge, whole grain semolina, waterの50 gには18 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は3.5 g、脂質は0.1 gです。

Semolina porridge, whole grain semolina, waterの150 gには何カロリーありますか？

Semolina porridge, whole grain semolina, waterの150 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は10 g、脂質は0.2 gです。

Semolina porridge, whole grain semolina, waterの200 gには何カロリーありますか？

Semolina porridge, whole grain semolina, waterの200 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は14 g、脂質は0.3 gです。

Semolina porridge, whole grain semolina, waterの250 gには何カロリーありますか？

Semolina porridge, whole grain semolina, waterの250 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は17 g、脂質は0.3 gです。

出典：Fineli (Finland) 1284 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準