食卓にあるものを知ろう

Multigrain porridge, seeds, water, salt

カロリーと栄養成分

47
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.6 g
炭水化物6.6 g
脂質1.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 47 kcal —
  • たんぱく質 1.6 g 3%
  • 炭水化物 6.6 g 2%
  • 脂質 1.2 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 1.1 g 4%
  • 糖類 0.2 g —
  • ナトリウム 189 mg 8%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.09 µg 0%
  • ビタミンC 0.01 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.29 mg 2%
  • ビタミンK 0.57 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.24 mg 1%
  • ビタミンB6 0.03 mg 2%
  • 葉酸（ビタミンB9） 4.2 µg 1%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 9.9 mg 1%
  • 鉄 0.57 mg 3%
  • マグネシウム 19.5 mg 5%
  • リン 53.4 mg 4%
  • カリウム 55.9 mg 1%
  • 亜鉛 0.42 mg 4%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • マンガン 0.38 mg 16%
  • セレン 1.4 µg 3%
  • ヨウ素 14 µg 9%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g471.6 g6.6 g1.2 g
50 g50 g240.8 g3.3 g0.6 g
150 g150 g712.3 g9.9 g1.9 g
200 g200 g943.1 g13 g2.5 g
250 g250 g1183.9 g16 g3.1 g

Multigrain porridge, seeds, water, saltについてのよくある質問

Multigrain porridge, seeds, water, saltの100 gには何カロリーありますか？

Multigrain porridge, seeds, water, saltの100 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は6.6 g、脂質は1.2 gです。

Multigrain porridge, seeds, water, saltの50 gには何カロリーありますか？

Multigrain porridge, seeds, water, saltの50 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は3.3 g、脂質は0.6 gです。

Multigrain porridge, seeds, water, saltの150 gには何カロリーありますか？

Multigrain porridge, seeds, water, saltの150 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は9.9 g、脂質は1.9 gです。

Multigrain porridge, seeds, water, saltの200 gには何カロリーありますか？

Multigrain porridge, seeds, water, saltの200 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は13 g、脂質は2.5 gです。

Multigrain porridge, seeds, water, saltの250 gには何カロリーありますか？

Multigrain porridge, seeds, water, saltの250 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は16 g、脂質は3.1 gです。

出典：Fineli (Finland) 34687 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準