栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 400 kcal —
- たんぱく質 6.6 g 13%
- 炭水化物 43 g 16%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 9.6 g 48%
- 食物繊維 3 g 11%
- 糖類 15 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 6.6 g | 43 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3.3 g | 22 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 9.9 g | 65 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 13 g | 86 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 17 g | 108 g | 54 g |
ドーナツについてのよくある質問
ドーナツの真ん中に穴があいているのはなぜですか?
生地の中心まで火が通りやすくなり、外側と内側を均一に揚げやすくするためです。穴のないドーナツは、中心まで火が通るように揚げ時間を長くします。
ドーナツを家で揚げるとき、油の温度と時間はどれくらいですか?
油を170℃に熱し、生地の大きさにもよりますが、片面を1〜2分ずつ、きつね色になるまで揚げます。一度にたくさん入れると油の温度が下がるので、少量ずつ揚げるのがこつです。
ケーキドーナツとイーストドーナツはどう違いますか?
ケーキドーナツはベーキングパウダーでふくらませ、ほろりとした詰まった食感になります。イーストドーナツは発酵させるため、ふんわり軽い食感です。
ドーナツはどう保存するとおいしさが保てますか?
乾燥しないよう密閉容器に入れ、直射日光を避けて常温で保存し、翌日までに食べきります。冷蔵庫では生地が乾燥して固くなりやすいので、長く置くなら冷凍がおすすめです。
ドーナツは冷凍できますか?解凍方法は?
できます。完全に冷めてから一つずつラップで包み、冷凍用袋に入れて冷凍し、食べるときは常温で解凍します。温め直すなら電子レンジで数秒ずつ加熱し、長く加熱して生地が固くならないようにします。
ドーナツには何を合わせると食べやすいですか?
コーヒーや紅茶の苦みは、砂糖やチョコレートの甘さとよく合います。ジャム入りやクリーム入りなら、無糖の飲み物と合わせると甘さが重なりません。
出典:portfir 481 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準