食卓にあるものを知ろう
Millet porridge, water, salt
カロリーと栄養成分
44
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.4 g
炭水化物8.5 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 44 kcal —
- たんぱく質 1.4 g 3%
- 炭水化物 8.5 g 3%
- 脂質 0.4 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 200 mg 9%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.01 mg 0%
- ビタミンK 0.11 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 2.1 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 12.8 mg 3%
- リン 29.9 mg 2%
- カリウム 27.3 mg 1%
- 亜鉛 0.42 mg 4%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.09 mg 4%
- セレン 0.3 µg 1%
- ヨウ素 13.4 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.4 g | 8.5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.7 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2.1 g | 13 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2.8 g | 17 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3.5 g | 21 g | 0.9 g |
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Millet porridge, water, saltについてのよくある質問
Millet porridge, water, saltの100 gには何カロリーありますか？
Millet porridge, water, saltの100 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は8.5 g、脂質は0.4 gです。
Millet porridge, water, saltの50 gには何カロリーありますか？
Millet porridge, water, saltの50 gには22 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は4.2 g、脂質は0.2 gです。
Millet porridge, water, saltの150 gには何カロリーありますか？
Millet porridge, water, saltの150 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は13 g、脂質は0.5 gです。
Millet porridge, water, saltの200 gには何カロリーありますか？
Millet porridge, water, saltの200 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は17 g、脂質は0.7 gです。
Millet porridge, water, saltの250 gには何カロリーありますか？
Millet porridge, water, saltの250 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は21 g、脂質は0.9 gです。
出典：Fineli (Finland) 1541 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
