食卓にあるものを知ろう

Millet porridge, milk, salt

カロリーと栄養成分

86
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.3 g
炭水化物13 g
脂質1.8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 86 kcal —
  • たんぱく質 4.3 g 9%
  • 炭水化物 13 g 5%
  • 脂質 1.8 g 2%
  • 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
  • 食物繊維 0.4 g 1%
  • 糖類 4.8 g —
  • ナトリウム 229 mg 10%
  • コレステロール 6.2 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 11.3 µg 1%
  • ビタミンC 0.7 mg 1%
  • ビタミンD 0.98 µg 5%
  • ビタミンE 0.04 mg 0%
  • ビタミンK 0.43 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.29 mg 2%
  • ビタミンB6 0.14 mg 8%
  • 葉酸（ビタミンB9） 4.9 µg 1%
  • ビタミンB12 0.35 µg 15%

ミネラル

  • カルシウム 119 mg 9%
  • 鉄 0.62 mg 3%
  • マグネシウム 23 mg 5%
  • リン 116 mg 9%
  • カリウム 172 mg 4%
  • 亜鉛 0.8 mg 7%
  • 銅 0.07 mg 7%
  • マンガン 0.09 mg 4%
  • セレン 2.9 µg 5%
  • ヨウ素 26.2 µg 17%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g864.3 g13 g1.8 g
50 g50 g432.1 g6.4 g0.9 g
150 g150 g1296.4 g19 g2.7 g
200 g200 g1728.5 g26 g3.6 g
250 g250 g21511 g32 g4.5 g

Millet porridge, milk, saltについてのよくある質問

Millet porridge, milk, saltの100 gには何カロリーありますか？

Millet porridge, milk, saltの100 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は13 g、脂質は1.8 gです。

Millet porridge, milk, saltの50 gには何カロリーありますか？

Millet porridge, milk, saltの50 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は6.4 g、脂質は0.9 gです。

Millet porridge, milk, saltの150 gには何カロリーありますか？

Millet porridge, milk, saltの150 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は19 g、脂質は2.7 gです。

Millet porridge, milk, saltの200 gには何カロリーありますか？

Millet porridge, milk, saltの200 gには172 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は26 g、脂質は3.6 gです。

Millet porridge, milk, saltの250 gには何カロリーありますか？

Millet porridge, milk, saltの250 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は32 g、脂質は4.5 gです。

出典：Fineli (Finland) 1542 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準