食卓にあるものを知ろう

Maize gruel, milk, salt

カロリーと栄養成分

68
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物10 g
脂質1.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 68 kcal —
  • たんぱく質 3.2 g 6%
  • 炭水化物 10 g 4%
  • 脂質 1.6 g 2%
  • 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 7.6 g —
  • ナトリウム 245 mg 11%
  • コレステロール 6.7 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 12.1 µg 1%
  • ビタミンC 0.75 mg 1%
  • ビタミンD 1 µg 5%
  • ビタミンE 0.03 mg 0%
  • ビタミンK 0.35 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
  • ビタミンB6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（ビタミンB9） 3.1 µg 1%
  • ビタミンB12 0.38 µg 16%

ミネラル

  • カルシウム 126 mg 10%
  • 鉄 0.07 mg 0%
  • マグネシウム 11.8 mg 3%
  • リン 94.8 mg 8%
  • カリウム 157 mg 3%
  • 亜鉛 0.43 mg 4%
  • 銅 0.01 mg 1%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 2.9 µg 5%
  • ヨウ素 27.6 µg 18%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g683.2 g10 g1.6 g
50 g50 g341.6 g5 g0.8 g
150 g150 g1024.7 g15 g2.4 g
200 g200 g1366.3 g20 g3.2 g
250 g250 g1707.9 g25 g4 g

Maize gruel, milk, saltについてのよくある質問

Maize gruel, milk, saltの100 gには何カロリーありますか？

Maize gruel, milk, saltの100 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は10 g、脂質は1.6 gです。

Maize gruel, milk, saltの50 gには何カロリーありますか？

Maize gruel, milk, saltの50 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は5 g、脂質は0.8 gです。

Maize gruel, milk, saltの150 gには何カロリーありますか？

Maize gruel, milk, saltの150 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は15 g、脂質は2.4 gです。

Maize gruel, milk, saltの200 gには何カロリーありますか？

Maize gruel, milk, saltの200 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は20 g、脂質は3.2 gです。

Maize gruel, milk, saltの250 gには何カロリーありますか？

Maize gruel, milk, saltの250 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は25 g、脂質は4 gです。

出典：Fineli (Finland) 1548 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準