食卓にあるものを知ろう
Macaroni gruel, milk, salt
カロリーと栄養成分
62
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.6 g
炭水化物8 g
脂質1.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 62 kcal —
- たんぱく質 3.6 g 7%
- 炭水化物 8 g 3%
- 脂質 1.6 g 2%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 5.1 g —
- ナトリウム 248 mg 11%
- コレステロール 6.8 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12.3 µg 1%
- ビタミンC 0.76 mg 1%
- ビタミンD 1.1 µg 5%
- ビタミンE 0.04 mg 0%
- ビタミンK 0.39 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.15 mg 1%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.1 µg 1%
- ビタミンB12 0.38 µg 16%
ミネラル
- カルシウム 129 mg 10%
- 鉄 0.2 mg 1%
- マグネシウム 13.2 mg 3%
- リン 102 mg 8%
- カリウム 170 mg 4%
- 亜鉛 0.49 mg 4%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 3.2 µg 6%
- ヨウ素 28.2 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3.6 g | 8 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.8 g | 4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5.4 g | 12 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 7.2 g | 16 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 9.1 g | 20 g | 4.1 g |
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Macaroni gruel, milk, saltについてのよくある質問
Macaroni gruel, milk, saltの100 gには何カロリーありますか？
Macaroni gruel, milk, saltの100 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は8 g、脂質は1.6 gです。
Macaroni gruel, milk, saltの50 gには何カロリーありますか？
Macaroni gruel, milk, saltの50 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は4 g、脂質は0.8 gです。
Macaroni gruel, milk, saltの150 gには何カロリーありますか？
Macaroni gruel, milk, saltの150 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は12 g、脂質は2.4 gです。
Macaroni gruel, milk, saltの200 gには何カロリーありますか？
Macaroni gruel, milk, saltの200 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は16 g、脂質は3.3 gです。
Macaroni gruel, milk, saltの250 gには何カロリーありますか？
Macaroni gruel, milk, saltの250 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は20 g、脂質は4.1 gです。
出典：Fineli (Finland) 1289 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
