食卓にあるものを知ろう
Barley gruel, barley flour, milk, salt
カロリーと栄養成分
62
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.5 g
炭水化物7.9 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 62 kcal —
- たんぱく質 3.5 g 7%
- 炭水化物 7.9 g 3%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 5.1 g —
- ナトリウム 248 mg 11%
- コレステロール 6.8 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12.3 µg 1%
- ビタミンC 0.76 mg 1%
- ビタミンD 1.1 µg 5%
- ビタミンE 0.05 mg 0%
- ビタミンK 0.45 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.34 mg 2%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.2 µg 1%
- ビタミンB12 0.38 µg 16%
ミネラル
- カルシウム 129 mg 10%
- 鉄 0.25 mg 1%
- マグネシウム 15.7 mg 4%
- リン 109 mg 9%
- カリウム 174 mg 4%
- 亜鉛 0.56 mg 5%
- 銅 0.03 mg 4%
- マンガン 0.08 mg 4%
- セレン 3.3 µg 6%
- ヨウ素 28 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3.5 g | 7.9 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.8 g | 3.9 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5.3 g | 12 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 7.1 g | 16 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8.8 g | 20 g | 4.2 g |
似た食品
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flour water salt19 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Potato gruel potato pearls milk salt73 kcal / 100 g
Barley gruel, barley flour, milk, saltについてのよくある質問
Barley gruel, barley flour, milk, saltの100 gには何カロリーありますか？
Barley gruel, barley flour, milk, saltの100 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は7.9 g、脂質は1.7 gです。
Barley gruel, barley flour, milk, saltの50 gには何カロリーありますか？
Barley gruel, barley flour, milk, saltの50 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は3.9 g、脂質は0.8 gです。
Barley gruel, barley flour, milk, saltの150 gには何カロリーありますか？
Barley gruel, barley flour, milk, saltの150 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は12 g、脂質は2.5 gです。
Barley gruel, barley flour, milk, saltの200 gには何カロリーありますか？
Barley gruel, barley flour, milk, saltの200 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は16 g、脂質は3.3 gです。
Barley gruel, barley flour, milk, saltの250 gには何カロリーありますか？
Barley gruel, barley flour, milk, saltの250 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は20 g、脂質は4.2 gです。
出典：Fineli (Finland) 1500 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
