食卓にあるものを知ろう

Rye gruel, rye flour, water, salt

カロリーと栄養成分

19
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.6 g
炭水化物3.4 g
脂質0.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 19 kcal —
  • たんぱく質 0.6 g 1%
  • 炭水化物 3.4 g 1%
  • 脂質 0.1 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0 g 0%
  • 食物繊維 0.8 g 3%
  • 糖類 0.1 g —
  • ナトリウム 203 mg 9%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.03 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.06 mg 0%
  • ビタミンK 0.34 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.01 mg 0%
  • ビタミンB6 0.01 mg 1%
  • 葉酸（ビタミンB9） 1.5 µg 0%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 5.8 mg 0%
  • 鉄 0.19 mg 1%
  • マグネシウム 5.7 mg 1%
  • リン 18.2 mg 1%
  • カリウム 25.7 mg 1%
  • 亜鉛 0.17 mg 2%
  • 銅 0.02 mg 3%
  • マンガン 0.12 mg 5%
  • セレン 0.34 µg 1%
  • ヨウ素 13.3 µg 9%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g190.6 g3.4 g0.1 g
50 g50 g100.3 g1.7 g0.1 g
150 g150 g290.8 g5.1 g0.2 g
200 g200 g381.1 g6.8 g0.2 g
250 g250 g481.4 g8.5 g0.3 g

Rye gruel, rye flour, water, saltについてのよくある質問

Rye gruel, rye flour, water, saltの100 gには何カロリーありますか？

Rye gruel, rye flour, water, saltの100 gには19 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は3.4 g、脂質は0.1 gです。

Rye gruel, rye flour, water, saltの50 gには何カロリーありますか？

Rye gruel, rye flour, water, saltの50 gには10 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は1.7 g、脂質は0.1 gです。

Rye gruel, rye flour, water, saltの150 gには何カロリーありますか？

Rye gruel, rye flour, water, saltの150 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は5.1 g、脂質は0.2 gです。

Rye gruel, rye flour, water, saltの200 gには何カロリーありますか？

Rye gruel, rye flour, water, saltの200 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は6.8 g、脂質は0.2 gです。

Rye gruel, rye flour, water, saltの250 gには何カロリーありますか？

Rye gruel, rye flour, water, saltの250 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は8.5 g、脂質は0.3 gです。

出典：Fineli (Finland) 1000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準