食卓にあるものを知ろう

Rye gruel, rye flour, juice, salt

カロリーと栄養成分

91
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物20 g
脂質0.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 91 kcal —
  • たんぱく質 0.8 g 2%
  • 炭水化物 20 g 7%
  • 脂質 0.3 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
  • 食物繊維 0.6 g 2%
  • 糖類 18 g —
  • ナトリウム 124 mg 5%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.83 µg 0%
  • ビタミンC 0.48 mg 1%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.04 mg 0%
  • ビタミンK 3.9 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.06 mg 0%
  • ビタミンB6 0.46 mg 27%
  • 葉酸（ビタミンB9） 2.4 µg 1%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 13.9 mg 1%
  • 鉄 0.33 mg 2%
  • マグネシウム 7.6 mg 2%
  • リン 22.7 mg 2%
  • カリウム 76.7 mg 2%
  • 亜鉛 0.12 mg 1%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • マンガン 0.09 mg 4%
  • セレン 0.36 µg 1%
  • ヨウ素 8.2 µg 5%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g910.8 g20 g0.3 g
50 g50 g460.4 g10 g0.2 g
150 g150 g1371.1 g31 g0.5 g
200 g200 g1821.5 g41 g0.6 g
250 g250 g2281.9 g51 g0.8 g

Rye gruel, rye flour, juice, saltについてのよくある質問

Rye gruel, rye flour, juice, saltの100 gには何カロリーありますか？

Rye gruel, rye flour, juice, saltの100 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は20 g、脂質は0.3 gです。

Rye gruel, rye flour, juice, saltの50 gには何カロリーありますか？

Rye gruel, rye flour, juice, saltの50 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は10 g、脂質は0.2 gです。

Rye gruel, rye flour, juice, saltの150 gには何カロリーありますか？

Rye gruel, rye flour, juice, saltの150 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は31 g、脂質は0.5 gです。

Rye gruel, rye flour, juice, saltの200 gには何カロリーありますか？

Rye gruel, rye flour, juice, saltの200 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は41 g、脂質は0.6 gです。

Rye gruel, rye flour, juice, saltの250 gには何カロリーありますか？

Rye gruel, rye flour, juice, saltの250 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は51 g、脂質は0.8 gです。

出典：Fineli (Finland) 1001 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準