食卓にあるものを知ろう

春巻き

カロリーと栄養成分

揚げたもの、塩入り

297
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物21 g
脂質19 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 297 kcal —
  • たんぱく質 11 g 22%
  • 炭水化物 21 g 7%
  • 脂質 19 g 24%
  • 食物繊維 1.2 g 4%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g29711 g21 g19 g
50 g50 g1495.5 g10 g9.3 g
150 g150 g44617 g31 g28 g
200 g200 g59422 g41 g37 g
250 g250 g74328 g51 g47 g

春巻きについてのよくある質問

春巻きを揚げるとき、破裂させずにパリッと仕上げるには?

具は水分を飛ばしてから冷まし、皮でしっかり包んで巻き終わりを小麦粉と水で留めます。170℃の油で、きつね色になるまで3〜4分揚げます。

春巻きは揚げずに作れますか?

オーブンやエアフライヤーでも作れます。表面に薄く油を塗り、200℃で8〜12分を目安に、途中で裏返して皮が色づくまで加熱します。

余った春巻きはどう保存して温め直せばいいですか?

粗熱が取れたら密閉容器に入れて冷蔵し、翌日までに食べます。電子レンジだけでは皮がしんなりするので、180℃のオーブンで5〜8分温めると食感が戻りやすいです。

春巻きには何をつけるとおいしいですか?

しょうゆに酢を合わせたたれや、からしじょうゆがよく合います。千切りキャベツやレタスを添えると、揚げた皮との食感の違いも楽しめます。

春巻きの皮がないとき、何で代用できますか?

餃子の皮を使うと小ぶりな揚げ春巻きになります。ライスペーパーなら水で戻して具を包み、揚げるときは皮同士がくっつかないよう間隔を空けます。

春巻きに小麦や大豆のアレルゲンは含まれますか?

皮には小麦が使われることが多く、具や調味料には大豆を含むしょうゆ、えび、卵などが使われる場合があります。食材と調味料の内容を確認してください。

出典:tbca BRC0627A · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準