食卓にあるものを知ろう
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina
カロリーと栄養成分
66
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物15 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 66 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1 g 3%
- 糖類 8.8 g —
- ナトリウム 97.6 mg 4%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.14 µg 0%
- ビタミンC 1.1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.16 mg 1%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.6 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 8.1 mg 1%
- 鉄 0.23 mg 1%
- マグネシウム 5.4 mg 1%
- リン 17.6 mg 1%
- カリウム 34 mg 1%
- 亜鉛 0.16 mg 1%
- 銅 0.03 mg 4%
- マンガン 0.63 mg 27%
- セレン 0.67 µg 1%
- ヨウ素 6.8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 0.9 g | 15 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.5 g | 7.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 1.4 g | 22 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 1.8 g | 29 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 2.3 g | 36 g | 0.5 g |
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Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolinaについてのよくある質問
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolinaの100 gには何カロリーありますか？
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolinaの100 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は15 g、脂質は0.2 gです。
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolinaの50 gには何カロリーありますか？
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolinaの50 gには33 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は7.3 g、脂質は0.1 gです。
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolinaの150 gには何カロリーありますか？
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolinaの150 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は22 g、脂質は0.3 gです。
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolinaの200 gには何カロリーありますか？
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolinaの200 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は29 g、脂質は0.4 gです。
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolinaの250 gには何カロリーありますか？
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolinaの250 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は36 g、脂質は0.5 gです。
出典：Fineli (Finland) 1022 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
