食卓にあるものを知ろう
Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt
カロリーと栄養成分
66
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.4 g
炭水化物13 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 66 kcal —
- たんぱく質 1.4 g 3%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 0.4 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 4.9 g —
- ナトリウム 76.2 mg 3%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.16 µg 0%
- ビタミンC 0.97 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.36 mg 2%
- ビタミンK 2.1 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 5.6 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 10.3 mg 1%
- 鉄 0.52 mg 3%
- マグネシウム 14.9 mg 4%
- リン 46.1 mg 4%
- カリウム 73.4 mg 2%
- 亜鉛 0.43 mg 4%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.77 mg 33%
- セレン 0.77 µg 1%
- ヨウ素 5.9 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1.4 g | 13 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.7 g | 6.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 2.1 g | 20 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 2.8 g | 26 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 3.5 g | 33 g | 0.9 g |
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Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, saltについてのよくある質問
Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, saltの100 gには何カロリーありますか？
Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, saltの100 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は13 g、脂質は0.4 gです。
Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, saltの50 gには何カロリーありますか？
Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, saltの50 gには33 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は6.5 g、脂質は0.2 gです。
Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, saltの150 gには何カロリーありますか？
Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, saltの150 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は20 g、脂質は0.5 gです。
Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, saltの200 gには何カロリーありますか？
Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, saltの200 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は26 g、脂質は0.7 gです。
Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, saltの250 gには何カロリーありますか？
Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, saltの250 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は33 g、脂質は0.9 gです。
出典：Fineli (Finland) 1006 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
