食卓にあるものを知ろう
ライ麦小麦パン
カロリーと栄養成分
260
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.3 g
炭水化物52 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 260 kcal —
- たんぱく質 8.3 g 17%
- 炭水化物 52 g 19%
- 脂質 1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 4.5 g 16%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 450 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.21 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.28 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.44 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 49.3 µg 12%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 33 mg 3%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 110 mg 9%
- カリウム 170 mg 4%
- 亜鉛 0.86 mg 8%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.74 mg 32%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 8.3 g | 52 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4.1 g | 26 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 12 g | 77 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 17 g | 103 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 21 g | 129 g | 2.5 g |
ライ麦小麦パンについてのよくある質問
ライ麦小麦パンの100 gには何カロリーありますか？
ライ麦小麦パンの100 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は52 g、脂質は1 gです。
ライ麦小麦パンの50 gには何カロリーありますか？
ライ麦小麦パンの50 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は26 g、脂質は0.5 gです。
ライ麦小麦パンの150 gには何カロリーありますか？
ライ麦小麦パンの150 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は77 g、脂質は1.5 gです。
ライ麦小麦パンの200 gには何カロリーありますか？
ライ麦小麦パンの200 gには520 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は103 g、脂質は2 gです。
ライ麦小麦パンの250 gには何カロリーありますか？
ライ麦小麦パンの250 gには650 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は129 g、脂質は2.5 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 7125 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
