食卓にあるものを知ろう
Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt
カロリーと栄養成分
74
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物16 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 74 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 7.7 g —
- ナトリウム 148 mg 6%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.09 µg 0%
- ビタミンC 0.95 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.45 mg 3%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 3.6 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 8.4 mg 1%
- 鉄 0.45 mg 2%
- マグネシウム 9.7 mg 2%
- リン 29.6 mg 2%
- カリウム 45.9 mg 1%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.65 mg 28%
- セレン 1.2 µg 2%
- ヨウ素 11.2 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1.1 g | 16 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.6 g | 7.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 1.7 g | 24 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 2.3 g | 32 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 2.9 g | 39 g | 0.9 g |
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Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, saltについてのよくある質問
Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, saltの100 gには何カロリーありますか？
Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, saltの100 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は16 g、脂質は0.3 gです。
Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, saltの50 gには何カロリーありますか？
Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, saltの50 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は7.9 g、脂質は0.2 gです。
Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, saltの150 gには何カロリーありますか？
Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, saltの150 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は24 g、脂質は0.5 gです。
Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, saltの200 gには何カロリーありますか？
Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, saltの200 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は32 g、脂質は0.7 gです。
Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, saltの250 gには何カロリーありますか？
Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, saltの250 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は39 g、脂質は0.9 gです。
出典：Fineli (Finland) 1506 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
