食卓にあるものを知ろう
Barley porridge, barley flakes, milk, salt
カロリーと栄養成分
79
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.8 g
炭水化物11 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 79 kcal —
- たんぱく質 3.8 g 8%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 4.9 g —
- ナトリウム 233 mg 10%
- コレステロール 6.3 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11.5 µg 1%
- ビタミンC 0.71 mg 1%
- ビタミンD 0.99 µg 5%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- ビタミンK 0.56 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.54 mg 3%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.3 µg 1%
- ビタミンB12 0.36 µg 15%
ミネラル
- カルシウム 121 mg 9%
- 鉄 0.39 mg 2%
- マグネシウム 18.3 mg 4%
- リン 112 mg 9%
- カリウム 178 mg 4%
- 亜鉛 0.61 mg 6%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.13 mg 5%
- セレン 3.6 µg 7%
- ヨウ素 27.1 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 3.8 g | 12 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.9 g | 5.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 5.7 g | 17 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 7.7 g | 23 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 9.6 g | 29 g | 4.2 g |
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Barley porridge, barley flakes, milk, saltについてのよくある質問
Barley porridge, barley flakes, milk, saltの100 gには何カロリーありますか？
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Barley porridge, barley flakes, milk, saltの50 gには何カロリーありますか？
Barley porridge, barley flakes, milk, saltの50 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は5.7 g、脂質は0.8 gです。
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Barley porridge, barley flakes, milk, saltの150 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は17 g、脂質は2.5 gです。
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出典：Fineli (Finland) 1510 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
