食卓にあるものを知ろう
Potato porridge, potato pearls, milk, salt
カロリーと栄養成分
79
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3 g
炭水化物13 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 79 kcal —
- たんぱく質 3 g 6%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 4.9 g —
- ナトリウム 234 mg 10%
- コレステロール 6.4 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11.5 µg 1%
- ビタミンC 0.71 mg 1%
- ビタミンD 1 µg 5%
- ビタミンE 0.03 mg 0%
- ビタミンK 0.33 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.11 mg 1%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.7 µg 1%
- ビタミンB12 0.36 µg 15%
ミネラル
- カルシウム 122 mg 9%
- 鉄 0.11 mg 1%
- マグネシウム 11.9 mg 3%
- リン 97.9 mg 8%
- カリウム 155 mg 3%
- 亜鉛 0.43 mg 4%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 2.8 µg 5%
- ヨウ素 29.2 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 3 g | 13 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.5 g | 6.4 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 4.5 g | 19 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 6 g | 26 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 7.5 g | 32 g | 3.7 g |
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Potato porridge, potato pearls, milk, saltについてのよくある質問
Potato porridge, potato pearls, milk, saltの100 gには何カロリーありますか？
Potato porridge, potato pearls, milk, saltの100 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は13 g、脂質は1.5 gです。
Potato porridge, potato pearls, milk, saltの50 gには何カロリーありますか？
Potato porridge, potato pearls, milk, saltの50 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は6.4 g、脂質は0.7 gです。
Potato porridge, potato pearls, milk, saltの150 gには何カロリーありますか？
Potato porridge, potato pearls, milk, saltの150 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は19 g、脂質は2.2 gです。
Potato porridge, potato pearls, milk, saltの200 gには何カロリーありますか？
Potato porridge, potato pearls, milk, saltの200 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は26 g、脂質は3 gです。
Potato porridge, potato pearls, milk, saltの250 gには何カロリーありますか？
Potato porridge, potato pearls, milk, saltの250 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は32 g、脂質は3.7 gです。
出典：Fineli (Finland) 1547 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
