食卓にあるものを知ろう
Potato pastie, rye crust
カロリーと栄養成分
192
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.8 g
炭水化物29 g
脂質4.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 192 kcal —
- たんぱく質 5.8 g 12%
- 炭水化物 29 g 11%
- 脂質 4.9 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 7%
- 食物繊維 3.4 g 12%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 193 mg 8%
- コレステロール 5.8 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7.1 µg 1%
- ビタミンC 2.3 mg 3%
- ビタミンD 0.11 µg 1%
- ビタミンE 0.54 mg 4%
- ビタミンK 3.2 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 13.2 µg 3%
- ビタミンB12 0.05 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 13.4 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 31.5 mg 8%
- リン 101 mg 8%
- カリウム 243 mg 5%
- 亜鉛 0.91 mg 8%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 0.53 mg 23%
- セレン 4.3 µg 8%
- ヨウ素 15.2 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 5.8 g | 29 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 2.9 g | 15 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 8.7 g | 44 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 12 g | 58 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 15 g | 73 g | 12 g |
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Potato pastie, rye crustについてのよくある質問
Potato pastie, rye crustの100 gには何カロリーありますか？
Potato pastie, rye crustの100 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は29 g、脂質は4.9 gです。
Potato pastie, rye crustの50 gには何カロリーありますか？
Potato pastie, rye crustの50 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は15 g、脂質は2.4 gです。
Potato pastie, rye crustの150 gには何カロリーありますか？
Potato pastie, rye crustの150 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は44 g、脂質は7.3 gです。
Potato pastie, rye crustの200 gには何カロリーありますか？
Potato pastie, rye crustの200 gには384 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は58 g、脂質は9.8 gです。
Potato pastie, rye crustの250 gには何カロリーありますか？
Potato pastie, rye crustの250 gには480 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は73 g、脂質は12 gです。
出典：Fineli (Finland) 32819 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
