食卓にあるものを知ろう
Vatruska, potato pasty with rice
カロリーと栄養成分
184
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.8 g
炭水化物21 g
脂質9.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 184 kcal —
- たんぱく質 2.8 g 6%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 9.6 g 12%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 9%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 321 mg 14%
- コレステロール 19.5 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 45.3 µg 5%
- ビタミンC 3.2 mg 4%
- ビタミンD 0.53 µg 3%
- ビタミンE 1.7 mg 11%
- ビタミンK 10 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.52 mg 3%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 0.09 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 0.62 mg 3%
- マグネシウム 18.6 mg 4%
- リン 53 mg 4%
- カリウム 199 mg 4%
- 亜鉛 0.42 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.25 mg 11%
- セレン 4.1 µg 7%
- ヨウ素 22.6 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 2.8 g | 21 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 1.4 g | 10 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 4.2 g | 31 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 5.7 g | 42 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 7.1 g | 52 g | 24 g |
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- Butter dough with potato puree374 kcal / 100 g
Vatruska, potato pasty with riceについてのよくある質問
Vatruska, potato pasty with riceの100 gには何カロリーありますか？
Vatruska, potato pasty with riceの100 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は21 g、脂質は9.6 gです。
Vatruska, potato pasty with riceの50 gには何カロリーありますか？
Vatruska, potato pasty with riceの50 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は10 g、脂質は4.8 gです。
Vatruska, potato pasty with riceの150 gには何カロリーありますか？
Vatruska, potato pasty with riceの150 gには276 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は31 g、脂質は14 gです。
Vatruska, potato pasty with riceの200 gには何カロリーありますか？
Vatruska, potato pasty with riceの200 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は42 g、脂質は19 gです。
Vatruska, potato pasty with riceの250 gには何カロリーありますか？
Vatruska, potato pasty with riceの250 gには460 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は52 g、脂質は24 gです。
出典：Fineli (Finland) 30178 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
