食卓にあるものを知ろう
Karelian pasty, potato filling, rye crust
カロリーと栄養成分
146
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4 g
炭水化物22 g
脂質3.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 146 kcal —
- たんぱく質 4 g 8%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 3.9 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 170 mg 7%
- コレステロール 19 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 23.6 µg 3%
- ビタミンC 3.9 mg 4%
- ビタミンD 0.32 µg 2%
- ビタミンE 0.8 mg 5%
- ビタミンK 4.6 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.42 mg 3%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 17.8 µg 4%
- ビタミンB12 0.13 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 22.9 mg 2%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 31.7 mg 8%
- リン 97.7 mg 8%
- カリウム 373 mg 8%
- 亜鉛 0.77 mg 7%
- 銅 0.12 mg 14%
- マンガン 0.47 mg 20%
- セレン 3.4 µg 6%
- ヨウ素 14.9 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 4 g | 22 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2 g | 11 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 5.9 g | 33 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 7.9 g | 44 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 9.9 g | 55 g | 9.7 g |
似た食品
- Potato pastie rye crust192 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling wheat crust236 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling148 kcal / 100 g
- Boiled karelian pasty rice filling in rye crust252 kcal / 100 g
- Vatruska potato pasty with rice184 kcal / 100 g
- Meat pasty meat in rye crust271 kcal / 100 g
- Swede loaf rye crust175 kcal / 100 g
- Rye potato porridge water salt47 kcal / 100 g
- Butter dough with potato puree374 kcal / 100 g
- Rye wheat and potato dough444 kcal / 100 g
Karelian pasty, potato filling, rye crustについてのよくある質問
Karelian pasty, potato filling, rye crustの100 gには何カロリーありますか？
Karelian pasty, potato filling, rye crustの100 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は22 g、脂質は3.9 gです。
Karelian pasty, potato filling, rye crustの50 gには何カロリーありますか？
Karelian pasty, potato filling, rye crustの50 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は11 g、脂質は1.9 gです。
Karelian pasty, potato filling, rye crustの150 gには何カロリーありますか？
Karelian pasty, potato filling, rye crustの150 gには219 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は33 g、脂質は5.8 gです。
Karelian pasty, potato filling, rye crustの200 gには何カロリーありますか？
Karelian pasty, potato filling, rye crustの200 gには292 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は44 g、脂質は7.7 gです。
Karelian pasty, potato filling, rye crustの250 gには何カロリーありますか？
Karelian pasty, potato filling, rye crustの250 gには365 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は55 g、脂質は9.7 gです。
出典：Fineli (Finland) 1014 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
