食卓にあるものを知ろう
Swede loaf, rye crust
カロリーと栄養成分
175
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.5 g
炭水化物25 g
脂質4.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 175 kcal —
- たんぱく質 5.5 g 11%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 4.9 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 7%
- 食物繊維 3.6 g 13%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 195 mg 8%
- コレステロール 5.7 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6.9 µg 1%
- ビタミンC 9.4 mg 10%
- ビタミンD 0.11 µg 1%
- ビタミンE 0.52 mg 3%
- ビタミンK 3.5 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 20.1 µg 5%
- ビタミンB12 0.05 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 24.1 mg 2%
- 鉄 0.89 mg 5%
- マグネシウム 28.1 mg 7%
- リン 99.4 mg 8%
- カリウム 234 mg 5%
- 亜鉛 0.87 mg 8%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.5 mg 22%
- セレン 4.2 µg 8%
- ヨウ素 15.2 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 5.5 g | 25 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 2.8 g | 13 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 8.3 g | 38 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 11 g | 50 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 14 g | 63 g | 12 g |
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- Boiled karelian pasty rice filling in rye crust252 kcal / 100 g
Swede loaf, rye crustについてのよくある質問
Swede loaf, rye crustの100 gには何カロリーありますか？
Swede loaf, rye crustの100 gには175 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は25 g、脂質は4.9 gです。
Swede loaf, rye crustの50 gには何カロリーありますか？
Swede loaf, rye crustの50 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は13 g、脂質は2.5 gです。
Swede loaf, rye crustの150 gには何カロリーありますか？
Swede loaf, rye crustの150 gには263 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は38 g、脂質は7.4 gです。
Swede loaf, rye crustの200 gには何カロリーありますか？
Swede loaf, rye crustの200 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は50 g、脂質は9.8 gです。
Swede loaf, rye crustの250 gには何カロリーありますか？
Swede loaf, rye crustの250 gには438 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は63 g、脂質は12 gです。
出典：Fineli (Finland) 32867 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
