食卓にあるものを知ろう

Rye bread, rye mixed grain bread

カロリーと栄養成分

268
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.3 g
炭水化物50 g
脂質1.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 268 kcal —
  • たんぱく質 8.3 g 17%
  • 炭水化物 50 g 18%
  • 脂質 1.6 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 8.6 g 31%
  • 糖類 4.6 g —
  • ナトリウム 467 mg 20%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.33 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.86 mg 6%
  • ビタミンK 3.3 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
  • ビタミンB6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（ビタミンB9） 39.3 µg 10%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 29.6 mg 2%
  • 鉄 2.3 mg 13%
  • マグネシウム 68.9 mg 16%
  • リン 218 mg 17%
  • カリウム 318 mg 7%
  • 亜鉛 2 mg 18%
  • 銅 0.29 mg 32%
  • マンガン 1.4 mg 61%
  • セレン 5.1 µg 9%
  • ヨウ素 5 µg 3%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2688.3 g50 g1.6 g
50 g50 g1344.1 g25 g0.8 g
150 g150 g40212 g75 g2.3 g
200 g200 g53617 g100 g3.1 g
250 g250 g67021 g125 g3.9 g

Rye bread, rye mixed grain breadについてのよくある質問

Rye bread, rye mixed grain breadの100 gには何カロリーありますか？

Rye bread, rye mixed grain breadの100 gには268 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は50 g、脂質は1.6 gです。

Rye bread, rye mixed grain breadの50 gには何カロリーありますか？

Rye bread, rye mixed grain breadの50 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は25 g、脂質は0.8 gです。

Rye bread, rye mixed grain breadの150 gには何カロリーありますか？

Rye bread, rye mixed grain breadの150 gには402 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は75 g、脂質は2.3 gです。

Rye bread, rye mixed grain breadの200 gには何カロリーありますか？

Rye bread, rye mixed grain breadの200 gには536 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は100 g、脂質は3.1 gです。

Rye bread, rye mixed grain breadの250 gには何カロリーありますか？

Rye bread, rye mixed grain breadの250 gには670 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は125 g、脂質は3.9 gです。

出典：Fineli (Finland) 29811 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準